மசாஜ் செய்து கொள்வது நல்லது. இங்கு எளிமையான மசாஜ் செய்வது பற்றி பார்ப்போம். இது கண்களுக்கான பயிற்சியை தொடங்குவதற்கு முன்போ அல்லது பின்போ செய்யலாம்.
******
Massage is great for this, and here’s a simple massage you can do on yourself, whenever you have a spare moment or two. It’s also great to do this before and/or after your daily 15 minute eye exercise session.
